私がマイプロテインのプロテインダイエットにハマる前にプロテイン全般に疑問に思っていたことなどをまとめました。
これからプロテインを飲もうと思う方の参考になると思います。
もくじ
マイプロテインが初めての方
プロテインを飲むタイミングは？
朝、就寝前、運動前後です。タンパク質は身体に貯めておけないので、こまめに摂る必要があります。筋肉は毎日、分解と合成を繰り返しています。また、運動をすると筋肉を分解してアミノ酸として使っています。運動前後、タンパク質を補給しないと筋肉が減ってしまいます。
プロテインを選ぶ時の手順は？
①どのプロテインにするか決めます②フレーバーを選びます③量を選びます。プロテインの種類はたくさんあります。悩んだら、一番人気の『Impact ホエイ プロテイン』がいいと思います。フレーバーも種類によっては50種類以上あるものもあります。量は250g〜5kgの間で色々なサイズがあります。種類によってラインナップが変わります。
マイプロテインは美味しいですか？
私はとっても美味しいと思います！！まだまだ色々な味を試している途中ですが、今のところどれも美味しいです。他のプロテインで感じたことがある臭みが全然ありませんでした。毎日、美味しいなぁ〜もっと飲みたいな〜って思うほどです。『HMBパウダー』のノンフレーバーだけ少し苦味を感じますが、気にならなくなる程、他のフレーバーが美味しいです。
マイプロテインの溶けやすさはどうですか？
とっても溶けやすいと思います。10回シェイクすれば溶けています。フレーバーによってはダマになりやすいものがあるような気がします。私のフレーバーレビューも参考にしてみてください。
08.フレーバーレビュー
水・牛乳・豆乳・・・何で割って飲んでますか？
私はカロリーが気になるので水で飲んでます。900mlペットボトルの無糖コーヒーでもよく飲んでます。気分で豆乳にすることもあります。ノンフレーバーのプロテインをスープにで飲むのも好きです。息子には背が伸びて欲しいので、牛乳。73歳の母もカルシウム不足を心配してるので牛乳です。牛乳だけでは飲みたくないそうなので、美味しく飲めてタンパク質も摂れて喜んでます。
どのプロテインを飲んでますか？
私はダイエット目的なので、『ダイエットプロテインブレンド』『スロー リリース カゼイン』『THE ダイエット™』『Impact ダイエットホエイプロテイン』を使い分けています。ノンフレーバーは『Impact ホエイアイソレート（WPI）』。味に飽きれば『Impact ホエイ プロテイン』も飲んでます。夫と息子はフレーバーがたくさんある『Impact ホエイ プロテイン』がお気に入りです。母はお医者さんに痩せなさいと言われてる身なので、『ダイエットプロテインブレンド』にしています。タンパク質だけでなく不足がちなビタミン・ミネラルも摂取できるのがシニアにも嬉しいと思います。でもフレーバーの種類が少ないので、『Impact ホエイアイソレート（WPI）』も愛用していますね。
プロテインパウダーは加熱してもOK？
大丈夫です。プロテインドリンクも飽きてしまうことがあります。そんな時には料理やデザートにアレンジしてみてください。私は料理が好きなので（だから太るのかも、、、）色々作っています。まとめてるのでのぞいてみてください。スープなど熱々の液体には溶けないので、ご注意ください。冷たいスープなら溶けて美味しくいただけます。
10.マイプロテインを使ったレシピ
プロテインはまとめて作り置きしてもOK？
食中毒の原因になるので、基本的には作ったらすぐ飲むのがいいようです。ランチに持って行きたい場合は、密閉容器にプロテインを用意して、飲む直前にシェイクするようにしてます。私は朝、時間がないので、夜のうちに朝食用に３人分作って冷蔵庫に入れておくこともあります。
プロテインの保存はどうしてますか？
最初は冷蔵庫に入れてましたが、数が多くなってきて無理になったので常温で保存しています。密閉容器に移し替えて、珪藻土を入れています。マイプロテインの袋よりは断然使いやすいし安心です。
プロテインドリンクを毎朝用意するの大変じゃないですか？
プロテインとHMBの一回分を密閉容器に入れてたくさん作ってあります。会社に持っていく用にも、時間がない朝にも助かります。時間があるときにまた充填します。
ダイエットに関すること
プロテインダイエットは置き換えダイエットですか？
基本的には違います。プロテイン摂取と有酸素運動や筋トレを組み合わせたダイエットです。タンパク質が欠乏することのないように摂取し、筋肉を育て、基礎代謝を上げていくダイエットです。マイプロテインには置き換え用のプロテインもあるので、時間がない時や食欲がない時など利用してもいいと思います。
運動しないとダメですか？
はい、体脂肪を落とすためには有酸素運動が必須です。私は毎朝ウォーキング、週3~4日ヨガをしています。ヨガは筋トレと有酸素運動、両方できるのでおすすめです。筋トレだけをしても体脂肪は落ちません。有酸素運動は脂肪と糖を消費し、筋トレなどの無酸素運動は糖を消費します。運動前後にプロテインを摂取してるから効率良く筋肉がつくと思うと楽しく運動できますよ。
低糖質ダイエットと一緒にやってもいいですか？
答えはNOです。糖質は筋肉作りには必要不可欠。エネルギー不足になると筋肉が分解されてしまいます。食事の60%ほどを炭水化物で摂るようにすると良いそうです。
プロテインの摂りすぎは太りませんか？
プロテインの過剰摂取が太るというデータはないそうです。ただ、摂取カロリーを変えずにプロテインドリンクを追加した場合、カロリーオーバーし、体内に蓄積されて脂肪となってしまいます。カロリーには気をつけてくさい。そういう意味でも『Impact ホエイアイソレート（WPI）』や『ダイエット プロテイン ブレンド』は低カロリーなので、安心して飲めると思います。
プロテインを飲むと女性もムキムキになりませんか？
私もムキムキにはなりたくないので最初は心配しました。女性は元々ムキムキにはとってもなりにく体質なのでその心配はいらないようです。もし、つき過ぎたと思ったら、少しの間やめるとすぐに元に戻ってしまうそうです。
タンパク質や必須アミノ酸について
必須アミノ酸はどのように身体に働くの？
運動時、身体はブドウ糖、脂肪酸、血液中のアミノ酸などをエネルギー源として利用しています。これらが少なくなると自らの筋タンパク質を分解し、エネルギー源として利用し始めます。筋肉を育てて痩せたいので、少しでも筋肉を減らしたくありません。そこで、必須アミノ酸を摂取することで、それ自体がエネルギー源となって、筋タンパク質の分解を抑制することができると考えられています。
必須アミノ酸を助けるようなサプリはありますか？
BCAA、EAA、HMBがあります。BCAAは必須アミノ酸９種類のうち重要な分岐鎖アミノ酸３種を摂取できます。EAAは９種類全ての摂取ができます。HMBは必須アミノ酸の中の、タンパク質合成を促す因子として働くことが知られているロイシンの代謝物です。私はEAAパウダーとHMBパウダーを飲んでいます。プロテインと混ぜたり、ワークアウト時のドリンクとして水に加えて飲んでいます。BCAAとEAAはフレーバーがたくさんあるので、水に加えて飲むのが適してると思います。HMBは３種類ほどしかフレーバーがないので、ノンフレーバーをプロテインやEAAに加えています。
身長を伸ばすにもプロテインは有効なんですか？
息子の身長は夫を越えると思っていたら、同じくらいで止まってしまって悩んでいました。少食なので足りてないものは色々ありそうなのですが、牛乳とカルシウムのサプリだけは飲んでいたのに効果がありませんでした。調べてみると、タンパク質が成長期の必要な栄養素のもっとも重要なもののようでした。体重60kgの場合、1日120gのたんぱく質を摂取すると良いそうですが、少食なので何年もずっとタンパク質が足りないまま過ごしていたと気づきました。来年身体測定で伸びてるといいな。と思いながらプロテインを飲ませています。
プロテイン（タンパク質）を摂取することはなぜ健康維持になるのですか？
たんぱく質は健康維持に必須です。たんぱく質は人間にとってもっとも大切な栄養素です。タンパク質が欠乏すると、体力が低下、肌荒れ、抜け毛、免疫機能の低下、貧血、食欲不振、疲れが身体に現れると言われています。髪の毛、内臓、爪などの形成に関わり、すべての人の健康維持に欠かせないものです。
プロテイン（タンパク質）を摂取することは若返りになりますか？
タンパク質は体内のあらゆるところで使われています。タンパク質の使い道として美容に関する部分は優先順位が低くなります。体内にタンパク質が十分にある時に、髪の毛や皮膚などに十分にタンパク質が使われるようになります。若返りに繋がるような髪の毛や皮膚にタンパク質を使えるように十分にタンパク質を摂取する必要があるということです。積極的に摂取していきたいですね。
シニアにはプロテイン（タンパク質）は有効でしょうか？
私の母は73歳でプロテインを飲み始めました。私たち夫婦と息子がワイワイ飲んでるのを見ていて、『私も飲んでみようかしら』と言い始めたのがきっかけです。その時に私もシニアにはどうなんだろう？と思って調べました。60歳を過ぎると筋肉の減少が加速します。筋肉量の維持することも大変になるということです。また、シニアに不足しがちな栄養素として、「タンパク質」「ビタミンB6」「ビタミンB12」「鉄」「食物繊維」「亜鉛」「カルシウム」があります。少食になったシニアが手軽にプロテインパウダーでタンパク質を摂ることで、いつまでも健康に暮らせることに繋がると思いっています。母が飲んでいる『ダイエット プロテイン ブレンド』にはビタミン・ミネラルも入っているので、シニアには向いてると思います。
マイプロテインのそれぞれの特性
どんなフレーバーがありますか？
下記の表をご覧ください。マイプロテインの特徴としてフレーバーが豊富というのがあります。きっとラインナップを見たら驚くと思います。ブルーベリーではなく『ブルーベリーチーズケーキ』チョコレートではなく『チョコレートブラウニー』キャラメルではなく『ソルティッドキャラメル』どんな味なの？とワクワクしてしまいます。プロテインによって、フレーバーの数が違います。色々なフレーバーを楽しみたいなら、Impact ホエイ プロテインとImpact ホエイ アイソレート （WPI）がおすすめです。BCAAやEAAもフレーバー豊富で選ぶのが楽しいですよ。
Impact ホエイ プロテイン
※ピンク背景は人気のフレーバーです。
- Chestnut Chocolate
- Dark Chocolate
- Dark Chocolate & Salted Caramel
- Hojicha Latte
- Iced Latte
- Matcha Latte
- Stevia – Banana
- Stevia – Chocolate
- Stevia – Strawberry
- あずき
- アップルクランブルとカスタード
- クッキーとクリーム
- コーヒーキャラメル
- ココナッツ
- ゴールデンシロップ
- サマーフルーツ
- シナモンデニッシュ
- スティッキートフィープディング
- ステビア – チョコミント
- ステビア – バニラ
- ステビア – ブルーベリーとラズベリー
- ストラッチャテッラ
- ストロベリークリーム
- ストロベリージャム・ローリー・ポーリー
- スペキュロス
- ソルティッドキャラメル
- チェリーヨーグルト
- チョコバナナ
- チョコミント
- チョコレートオレンジ
- チョコレートキャラメル
- チョコレートココナッツ
- チョコレートスムーズ
- チョコレートナッツ
- チョコレートブラウニー
- ティラミス
- ナチュラルストロベリー
- ナチュラルチョコレート
- ナチュラルバナナ
- ナチュラルバニラ
- ノンフレーバー
- パイナップル
- バナナ
- バニラ
- バニラ＆ラズベリー
- バノフィー
- ピーチティー
- ブルーベリー
- ブルーベリーチーズケーキ
- ホワイトチョコレート
- マジパン
- マロン
- マンゴー
- ミルクティー
- メープルシロップ
- モカ
- ラズベリー
- ラテ
- ロッキーロード
- 北海道ミルク
Impact ホエイ アイソレート （WPI）
※ピンク背景は人気のフレーバーです。
- Matcha Latte
- ストロベリークリーム
- ソルティッドキャラメル
- チョコバナナ
- チョコミント
- チョコレートオレンジ
- チョコレートキャラメル
- チョコレートスムーズ
- チョコレートナッツ
- チョコレートピーナッツバター
- チョコレートブラウニー
- ナチュラルストロベリー
- ナチュラルチョコレート
- ナチュラルバナナ
- ナチュラルバニラ
- ノンフレーバー
- バナナ
- バニラ
- ブルーベリー
- ホワイトチョコレート
- ミルクティー
- ロッキーロード
Impact ダイエット ホエイプロテイン
- クッキー & クリーム
- ストロベリーショートケーキ
- チョコミント
- チョコレート
- ナチュラルバニラ
ダイエット プロテイン ブレンド
- ストロベリー & クリーム
- チョコレート ファッジ ブラウニー
- ナチュラルバニラ
THE ダイエット™
- ストロベリーミルクシェイク
- ソルティッドキャラメル
- チョコレートブラウニー
- バニラクリーム
スロー リリース カゼイン
- ストロベリー
- チョコレート
- ノンフレーバー
- バニラ
ウエイト ゲイナー ブレンド
- Matcha Latte
- ストロベリー
- チョコレートスムーズ
- ノンフレーバー
- バニラ
BCAA
※ピンク背景は人気のフレーバーです。
- Earl Grey
- Gin and Tonic
- Melon
- Pastis
- アイスティー
- あずき
- キウイ
- グレナディン
- コーラ
- グレープ
- スイカ
- ストロベリーライム
- トロピカル
- ノンフレーバー
- ビターレモン
- ピーチマンゴー
- プラム
- ブルーラズベリー
- ベリーバースト
- モヒート
- ゆず
- ラムネ
EAA
※ピンク背景は人気のフレーバーです。
- Melon
- Pink Grapefruit
- グレープ
- コーラ
- ストロベリー & ライム
- トロピカル
- ノンフレーバー
- ピーチマンゴー
- プラム
- ゆず
- ラズベリーレモネード
- ラムネ
HMB
- あずき
- ノンフレーバー
- プラム
Impact ホエイプロテインとImpact ダイエットホエイプロテインの違いは？
下記の表をご覧ください。Impact ホエイプロテインはマイプロテインの顔というべき商品です。Impact ダイエットホエイプロテインはグルタミンやコリンなどダイエット成分が含まれています。カロリーが高めなので、置き換えにや運動後にいいと思います。どちらかというと男性の方におすすめです。女性デイリーづかいには『ダイエット プロテイン ブレンド』がおすすめだと思います。
Impact ホエイ プロテイン
| 特徴 | 1食あたりタンパク質を21g含有 毎日のタンパク質摂取に BCAAを4.5g配合 50種類以上の味 低脂肪・低糖類 |
| 飲み方 | 水または牛乳に大さじ1杯（25g）を加えてお飲みいただくと効果的です。 トレーニングの30分から60分後 タンパク質補給がしたいタイミングでいつでも |
| カロリー | 103 kcal |
| タンパク質 | 21 g |
| 炭水化物 | 1.0 g |
| 脂質 | 1.9 g |
| 1kg(40回分) | 小売価格 ¥3,990 ¥2,790 （割引 ¥1,200） 割引コードで30%オフ ¥1,953（税込） sale時は更に10%〜20%安くなります。 |
| 1回 | 48円！！！ sale時や5kgの場合はもっとおやすくなります！ |
Impact ダイエットホエイプロテイン
| 特徴 | 1食あたりタンパク質を39g含有 脂質・糖質は少し高め グルタミンを1g以上含有 コリン、緑茶エキス、共役リノール酸（CLA）を配合 |
| 飲み方 | 水または牛乳に大さじ2杯（60g）を加えてお飲みいただくと効果的です。 トレーニングの30分から60分後 タンパク質補給がしたいタイミングでいつでも |
| カロリー | 223 kcal |
| タンパク質 | 35 g |
| 炭水化物 | 5.6 g |
| 脂質 | 3.8 g |
| 1kg(16回分) | 小売価格 ¥3,490 ¥2,490 （割引 ¥1,000） 割引コードで30%オフ ¥1,743（税込） sale時は更に10%〜20%安くなります。 |
| 1回 | 108円！！！ sale時や5kgの場合はもっとおやすくなります！ |
ダイエットプロテインブレンド
| 特徴 | 1食あたり96kcalでタンパク質を21g含有 アクティブな女性のための特別処方 共役リノール酸（CLA）とコリンを配合 女性の毎日の食生活に必要なビタミンやミネラルも配合 |
| 飲み方 | 水または牛乳に大さじ1杯（25g）を加えてお飲みいただくと効果的です。 トレーニングの30分から60分後 タンパク質補給がしたいタイミングでいつでも |
| カロリー | 96 kcal |
| タンパク質 | 21 g |
| 炭水化物 | 1.6g |
| 脂質 | 0.6 g |
| 500g(20回分) | 小売価格 ¥2,390 ¥1,690 （割引 ¥700） 割引コードで30%オフ ¥1,183（税込） sale時は更に10%〜20%安くなります。 |
| 1回 | 59円！！！ sale時や5kgの場合はもっとおやすくなります！ |
Impact ホエイアイソレート（WPI）のアイソレートの意味を教えて？
牛乳から生成されるプロテインは「カゼイン」と「ホエイ」の２種類がます。更にホエイは「WPC」と「WPI」があります。アイソレートとは『WPI（ホエイ・プロテイン・アイソレート）』です。たんぱく質の含有量が９０％と高く、脂質も低いので、ダイエット中の女性におすすめです。吸収速度もWPCよりも速くトレーニングを無駄にしません。
Impact ホエイアイソレート（WPI）
| 特徴 | 炭水化物や脂肪の摂取量を最小限に抑える作りになっているので、体重管理をしながらカラダを鍛えるには最適 タンパク質含有量約90％ 1食あたりタンパク質を23g含有 低脂質、低糖類で炭水化物含有量1g未満 BCAAを始め、強いカラダづくりや維持に必要なタンパク質中に含まれる必須アミノ酸を含有 |
| 飲み方 | 水または牛乳に大さじ1杯（25g）を加えてお飲みいただくと効果的です。 トレーニングの30分から60分後 タンパク質補給がしたいタイミングでいつでも |
| カロリー | 93 kcal |
| タンパク質 | 23g |
| 炭水化物 | 0.6g |
| 脂質 | 0.1g |
| 1kg(40回分) | 小売価格 ¥4,890 ¥3,490 (割引 ¥1,400) 割引コードで30%オフ ¥2,443（税込） sale時は更に10%〜20%安くなります。 |
| 1回 | 61円！！！ sale時や5kgの場合はもっとおやすくなります！ |
Impact ホエイプロテインとImpact ホエイアイソレート（WPI）の違いは？
Impact ホエイアイソレート（WPI）はカロリー、脂質、糖質が抑えられています。その分、1回あたりの単価が上がってしまいます。コスパを求めるならImpact ホエイプロテイン、カロリー、脂質、糖質を抑えたいたならImpact ホエイアイソレート（WPI）。ダイエットにも効果的だと思います。
Impact ホエイ プロテイン
| 特徴 | 1食あたりタンパク質を21g含有 毎日のタンパク質摂取に BCAAを4.5g配合 50種類以上の味 低脂肪・低糖類 |
| 飲み方 | 水または牛乳に大さじ1杯（25g）を加えてお飲みいただくと効果的です。 トレーニングの30分から60分後 タンパク質補給がしたいタイミングでいつでも |
| カロリー | 103 kcal |
| タンパク質 | 21 g |
| 炭水化物 | 1.0 g |
| 脂質 | 1.9 g |
| 1kg(40回分) | 小売価格 ¥3,990 ¥2,790 （割引 ¥1,200） 割引コードで30%オフ ¥1,953（税込） sale時は更に10%〜20%安くなります。 |
| 1回 | 48円！！！ sale時や5kgの場合はもっとおやすくなります！ |
Impact ホエイアイソレート（WPI）
| 特徴 | 炭水化物や脂肪の摂取量を最小限に抑える作りになっているので、体重管理をしながらカラダを鍛えるには最適 タンパク質含有量約90％ 1食あたりタンパク質を23g含有 低脂質、低糖類で炭水化物含有量1g未満 BCAAを始め、強いカラダづくりや維持に必要なタンパク質中に含まれる必須アミノ酸を含有 |
| 飲み方 | 水または牛乳に大さじ1杯（25g）を加えてお飲みいただくと効果的です。 トレーニングの30分から60分後 タンパク質補給がしたいタイミングでいつでも |
| カロリー | 93 kcal |
| タンパク質 | 23g |
| 炭水化物 | 0.6g |
| 脂質 | 0.1g |
| 1kg(40回分) | 小売価格 ¥4,890 ¥3,490 (割引 ¥1,400) 割引コードで30%オフ ¥2,443（税込） sale時は更に10%〜20%安くなります。 |
| 1回 | 61円！！！ sale時や5kgの場合はもっとおやすくなります！ |
ガゼインプロテイン（スロー リリース カゼイン）はどんなプロテイン？
牛乳から生成されるプロテインは「カゼイン」と「ホエイ」の２種類がます。カゼインは吸収速度の遅いタンパク質を含有しています。ホエイプロテインが約2時間で吸収するのに対して、カゼインプロテインはその3～4倍である、約7～8時間かけてゆっくり吸収されます。血中のアミノ酸濃度を長時間、基準値より高い値で維持できるため、効果が長続きします。就寝前はガゼインがおすすめです。
スロー リリース カゼイン
| 特徴 | 1食あたりタンパク質を23g含有 完璧なアミノ酸プロファイル 夜用プロテインに最適 |
| 飲み方 | 水または牛乳に大さじ1杯（30g）を加えてお飲みいただくと効果的です。 就寝前の30分前 タンパク質を補給したい時に |
| カロリー | 105 kcal |
| タンパク質 | 25 g |
| 炭水化物 | 1.4 g |
| 脂質 | 0.4 g |
| 1kg(33回分) | ¥4,590 割引コードで30%オフ ¥3,213（税込） sale時は更に10%〜20%安くなります。 |
| 1回 | 97円！！！ sale時や5kgの場合はもっとおやすくなります！ |
『ウエイト ゲイナー ブレンド』はどんなプロテイン？
増量とサイズアップに最適なプロテインです。スポーツやトレーニングをしながら、体重や筋肉を増やして屈強な体をつくりたいという方向けです。1食あたり31gのタンパク質、50gの炭水化物を含有し、1食あたり388kcalです。
ウエイト ゲイナー ブレンド
| 特徴 | 1食あたり31gのタンパク質、50gの炭水化物を含有 1食あたり388kcal 増量に必要なものが全て入っています。 激しいトレーニング後のリカバリーのサポートにも最適です。 |
| 飲み方 | 水または牛乳500〜1000mLに大さじ3杯（100g）を加えてお飲みいただくと効果的です。 朝一、トレーニング直後、間食としてお召し上がることで、カロリーを十分に摂取することができます。 |
| カロリー | 388kcal |
| タンパク質 | 31 g |
| 炭水化物 | 50 g |
| 脂質 | 6.2g |
| 2.5kg(25回分) | 小売価格 ¥4,890 ¥4,690 割引 ¥200 割引コードで30%オフ ¥3,283（税込） sale時は更に10%〜20%安くなります。 |
| 1回 | 131円！！！ sale時や5kgの場合はもっとおやすくなります！ |
女性のダイエットにおすすめのプロテインはどれですか？
下記の表をご覧ください。『Impact ダイエットホエイプロテイン』はグルタミンやコリンなどダイエット成分が含まれています。しかし、カロリーが高めなので、置き換えにや運動前後にいいと思います。カロリーを気にせず飲みたい方には『ダイエット プロテイン ブレンド』がおすすめだと思います。コスパもいいです！『THE ダイエット™』はマイプロテインのプロシリーズです。トレーニング前後のみに推奨されています。ハードなトレーニングをする方向けかもしれません。
ダイエットプロテインブレンド
| 特徴 | 1食あたり96kcalでタンパク質を21g含有 アクティブな女性のための特別処方 共役リノール酸（CLA）とコリンを配合 女性の毎日の食生活に必要なビタミンやミネラルも配合 |
| 飲み方 | 水または牛乳に大さじ1杯（25g）を加えてお飲みいただくと効果的です。 トレーニングの30分から60分後 タンパク質補給がしたいタイミングでいつでも |
| カロリー | 96 kcal |
| タンパク質 | 21 g |
| 炭水化物 | 1.6g |
| 脂質 | 0.6 g |
| 500g(20回分) | 小売価格 ¥2,390 ¥1,690 （割引 ¥700） 割引コードで30%オフ ¥1,183（税込） sale時は更に10%〜20%安くなります。 |
| 1回 | 59円！！！ sale時や5kgの場合はもっとおやすくなります！ |
Impact ダイエットホエイプロテイン
| 特徴 | 1食あたりタンパク質を39g含有 脂質・糖質は少し高め グルタミンを1g以上含有 コリン、緑茶エキス、共役リノール酸（CLA）を配合 |
| 飲み方 | 水または牛乳に大さじ2杯（60g）を加えてお飲みいただくと効果的です。 トレーニングの30分から60分後 タンパク質補給がしたいタイミングでいつでも |
| カロリー | 223 kcal |
| タンパク質 | 35 g |
| 炭水化物 | 5.6 g |
| 脂質 | 3.8 g |
| 1kg(16回分) | 小売価格 ¥3,490 ¥2,490 （割引 ¥1,000） 割引コードで30%オフ ¥1,743（税込） sale時は更に10%〜20%安くなります。 |
| 1回 | 108円！！！ sale時や5kgの場合はもっとおやすくなります！ |
THE ダイエット™
| 特徴 | 1食あたりタンパク質を26g含有 スリムをサポートするグルコマンナン入り エネルギーに活発に変換してくれるコリン パントテン酸がタフなカラダづくりに関与 タンパク質からアミノ酸を生成する酵素ブレンド 共役リノール酸パウダー |
| 飲み方 | 水または牛乳にスプーン1杯(33g)を加えてお飲みいただくと効果的です。 トレーニングの30分から60分後 |
| カロリー | 118 kcal |
| タンパク質 | 25 g |
| 炭水化物 | 2.8 g |
| 脂質 | 0.5 g |
| 1kg(30回分) | ¥5,990 割引コードで30%オフ ¥4,193（税込） sale時は更に10%〜20%安くなります。 |
| 1回 | 139円！！！ sale時や5kgの場合はもっとおやすくなります！ |
06.目的別おすすめプロテイン
07.マイプロテインの選び方
- タンパク質テータBOOK／藤田聡監修
- 奇跡のプロテインダイエット／土田隆
- プロテインダイエットレシピ／山崎志保
- オレンジページ『おとなの健康』
- かっこいいカラダLady’s
- Newton『食品の科学知識』
