美味しくは、、ないかな・・・
1人分です
動画を参考に作ってみました。
- プロテイン パンケーキ ミックス（ノンフレーバー） ２カップ
- 卵 ２個
- ベーキングバウダー 5g
- 豆乳 150ml
- マーガリン
材料をボールに
豆乳に入れてミックスします
フライパンで弱火で焼きます
完成です
タンパク質46gほどです。息子と半分こして食べてみました。
味はやっぱり普通のパンケーキの方が美味しいです。。
薄味なので、息子はメープルシロップをドバドバかけてました。。。
パンケーキより料理で使って行くほうがいいかも？
このパンケーキ1食分でプロテインドリンクと同じ量のプロテインが摂れます。ドリンクに飽きたらシュガーフリー シロップと一緒におすすめです！
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