プロテインパウダーをドリンク以外で！
プロテインドリンクに飽きてきた時の簡単にプロテインをとる方法です。
モグモグいけます！
- Impact ホエイアイソレート（WPI）（ノンフレーバー） 1スクープ
- ヨーグルト 250g
- 冷凍マンゴー 120g
プレーンヨーグルトにImpact ホエイアイソレート（WPI）（ノンフレーバー）1スクープを入れます
スプーンでよく混ぜます
冷凍マンゴーを120gくらい入れます！完成！
冷凍ブルーベリーでもとっても美味しいですよ！
業務スーパーの冷凍くだものがオススメです。
カロリー、たんぱく質、脂質、炭水化物
Impact ホエイアイソレート（WPI）（ノンフレーバー）
- カロリー 93kcal
- たんぱく質 23 g
- 脂質 0.1 g
- 炭水化物 0.6 g
プレーンヨーグルト250g
- カロリー 107kcal
- たんぱく質 9.5 g
- 脂質 0 g
- 炭水化物 16 g
冷凍マンゴー120g
- カロリー 70kcal
- たんぱく質 1g
- 脂質 0.2 g
- 炭水化物 16 g
一食あたり
- カロリー 270kcal
- たんぱく質 33.5g
- 脂質 0.3g
- 炭水化物 36.6 g
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